こんにちは　今日は、去年までK STUDIOの職員だった中西さんが、トレーニングを頑張っておられる姿をご紹介させていただきま～す

中西さんは、今年から会員になっていただき、毎日のようにご来館され運動をされておられます

来月、またマラソン大会に出場されるらしく、日々ジョギングを欠かさず、筋トレも頑張っておられますよ。

外を走ったり、ジムエリアのトレッドミルで走られています

↓走っている様子、こんな感じです（中西さんに「撮ってたの」と言われました（笑））

そして、腕立て伏せ。袖岡さんの指導が入っています

６５歳にして、こんなに腕立て伏せができるなんてさすがですね

中西さんを見習って、私も筋トレとか…頑張ってみようかなぁなどと少し思う阿武でした

腕立て伏せなどの正しいフォームなどご質問があれば袖岡さんにお気軽にご相談下さいね