こんにちは　山内ファンの皆様お待たせしました

本日は山内君のレッスンを撮影してみましたよ

こちら、上向小顔のレッスンです。

ストローを使ってのエクササイズ。鏡を見ながらお顔の表情筋をチェック

皆さん、時折、顔のしわの話をされて笑ったり、とっても和気あいあいの雰囲気の中の楽しいレッスンです

上向小顔のレッスンでは頭皮のセルフマッサージや手から腕にハンドクリームを塗ってマッサージしたりもします。

「小顔の舌回しエクササイズをしたら疲れが取れるわ」とおっしゃる会員さんもいらっしゃいます

このレッスン未体験の方、ぜひ参加されてみてくださいね

木曜のこの１２：４０からの「上向小顔」のレッスンの後は、引き続き同じストレッチルームで１３：１０から「ゆるめるストレッチ」があります。

↓「ゆるめるストレッチ」のレッスン風景です。

最初に、ご自身の身体の硬さなどをチェックしてから始まります