こんにちは　阿武です。

先日、会員さんから、手作りの「みかん餅」をいただきました

食いしん坊な私は早速、あんこ入りのをいただきましたよ

みかんの味がほんのりしてとっても美味しかったです

ありがとうございました

こんなに可愛らしいうさぎさんが沢山　ほうきを持って落ち葉を掃き掃除しています。

ほうきは爪楊枝で出来ています。細部まで細かく作られていてすごいです

そして、冬のお花、シクラメンもあります　まるで本物のように綺麗です。

ぜひ、スタジオにご来館の際にご覧になってくださいね

さてさて、秋も深まってまいりまして、読書の秋、食欲の秋、スポーツの秋ですね

K ＳＴＵＤＩＯでは、健康増進を目的とした簡単な運動プログラムから、運動強度が高めのプログラムまでいろいろあります

運動強度が高めのものでは、「トランポリン」がありますが、密かに会員の方々が「これはハード」「筋肉痛になった」などと感想を言われるプログラムが「メイキングボディプログラム」です

（特に袖岡さんのレッスンはハードという噂（笑））

「メイキングボディプログラム」は、二の腕やお腹周り、お尻などを引き締めるのに効果的な運動をしていきます。

美しい体づくりを目指して、「メイキングボディプログラム」未体験の方、体験済みの方も、この秋、美ボディを目指して頑張ってみませんか

同じく「脂肪燃焼プログラム」も美ボディ作りにおススメですよ　

こちらは、有酸素運動と筋肉トレーニングをサーキット形式で行うプログラムになってます