こんにちは
阿武です。
今日は
「マッスルローラーボール」をご紹介します
マッスルローラーボールは長さ約１５㎝、見た目は鉄アレイ？と思わせる感じで、一見すごく重たそうに見えますが、実はすごく軽くて、重さはたったの約２００ｇです
これは、現在「コンディショニング」のレッスンでよく使用されています。
どういうふうに使用するかというと…。
肘の下に乗せてコロコロ。
腕の下に乗せてコロコロ。
そして、スネの下に乗せて体重をかけてコロコロ。
他にも首や肩甲骨、腰の下に乗せて寝っ転がりコロコロ。
とっても気持ちがいいですよ～
脚の付け根の所に置き、うつぶせになり股関節の部分をコロコロ。
膝の裏もコロコロ。
マッスルローラーボールは小さくて軽く、
身体のあらゆる部分をコロコロできちゃいます
マッスルローラーボールは筋膜をほぐしてくれます。
筋膜は筋肉を包んでいる膜で、筋膜が硬くなるとしこりができ、痛みを発します。
マッスルローラーボールで身体をコロコロとほぐすことで、筋膜が緩みしこりがなくなり、痛みが軽減されていきますよ
あまりに気持ちいいので、ご購入される方も多く、「家で夜寝る時に首や肩に使ってるよ～
」というお話も聞いたことがあります
マッスルローラーボールはK ＳＴＵＤＩＯでご購入できます。
価格は
１，２９６円（税込）となっております。お買い求めの際は、お気軽にスタッフにお声掛け下さいね
本日、
「コロコロ」って何回言ったかしら
みなさん、一緒に
コロコロ生活始めましょう
（笑）
さてさて
レストラン・アランクロワでは、ミントティーを始めました。
ミントは裏の畑で摘みたての新鮮なミントを使っているらしいです
私も飲ませてもらったんですが、とってもいい香りですよ
レッスン後に、ミントティーを飲みながら癒しのひとときを過ごされませんか
良かったら、ウッドデッキにもお運びします
ウッドデッキは今の季節ちょっと暑いかしら（笑）
