おはようございます！ Ｋスタジオの高橋です。

血糖教室では、血糖値が気になる方や生活習慣病予防・改善に向けて、食事と運動法を学びます。

食前・食後・運動後の血糖値を測り、自分に合った血糖コントロールプランを始めます。

本日の昼食はあらんくろわでのおススメメニューをいただきました。

デザートは、ヨーグルトと桃とメロン！

ご飯の量をはかり、一食分の摂取量を知ります。