A body that can move easily
運動が苦手な方や、初めての方でも通いやすい
気軽に楽しめるフィットネス・スタジオ
家庭ではなかなか「運動」をしないのでジムに通うようになりました (60代主婦）
2020年5月28日
リラックスヨガ
転倒予防体操
かんたん有酸素
基礎から行うトレーニング
家庭で運動を行っていましたが、回数や負荷のかけ方、動作がきちんと出来ているかわかりませんでした。
運動が良いとテレビで見るので、家庭ではスクワットを行ってましたが、股関節に違和感が。痛いけど続けたほうがよいのか悩んでいました。
痛みが続いたので、とよた整形外科クリニックに受診、通院をすることになりました。
リハビリ途中にスタジオの存在を知りました。以降、約２年間スタジオでの運動を行っています。
メインは、午前中の「健康体操」と「かんたんな有酸素」のクラス。今では悩みもなく運動が出来ています。
下半身の筋力がつき、階段の上り、下りが楽になりました。