こんにちは

秋も深まってまいりまして、あちこちで紅葉が見られるようになってきましたね

K STUDIO周辺もこんな感じです。

もみじが真っ赤に色づいてとっても綺麗ですよ

今日は、「熟睡ハンモックストレッチ」と「体幹トレーニング」のプログラムの様子を少しご紹介します。

ハンモックを置いているスタジオは、山口では珍しく、最近ハンモックの体験をご希望される方が、多くお見えになります。

ハンモックに足を掛けてのストレッチ。ハンモックを使用することで、自然と伸びやすくなります。

いろんなストレッチで全身を伸ばしたあと、最後はハンモックにすっぽり身を包み、とても気持ちがいいですよ

このときに、ご希望の方にはホットタオルかアイピローをお渡ししています。

癒されるひと時です

ハンモックを使ったプログラムは、「熟睡ハンモックストレッチ」と「ハンモック+ヨガ」と「エアリアルヨガ」があるのですが、「熟睡ハンモックストレッチ」はどなたでも簡単にでき、初めて体験される方にもおススメです

会員外の方で、体験をご希望の方、１レッスン無料体験できますので、お気軽にお問い合わせ下さいませ

こちらは、「体幹トレーニング」です。

こちらのプログラムは、日によって使う道具や内容が異なりますが、今日はストレッチポールとバランスディスクを使用しました。

プログラムの雰囲気を少しだけ、動画でご紹介いたします。

↓この青いのがバランスディスクです。

体幹トレーニングは、汗をかくプログラムではありませんが、文字通り体幹が鍛えられます

体幹を鍛えることで、姿勢がよくなったり、腰痛が改善されたりしますよ。

体幹トレーニングもオススメのプログラムです。（うちのプログラムは全てオススメです(笑)）

１レッスン無料体験は常時受け付けておりますので、お友達やご家族の方をお誘いいただけるとありがたいです。

よろしくお願い致します