10月のフード＆ヨーガレポート♪

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10月のフード＆ヨーガ　レポート♪

2019年10月24日

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こんにちは

　今日は、１０月の「フード＆ヨーガ」のイベントの様子を少しご紹介します。

メインスタジオにて、まずは、禅を行いました。

簡単なストレッチも行いました。↓これはほんの一部です。

禅のあと、引き続き有光先生によるヨーガを行ってもらいました。

禅とヨーガで、気持ちもすっきり、全身も緩んだところで…このあとレストランにてお食事をとっていただきました

前回は、お粥でしたが、今回はお寿司

天ぷらもありましたが、お野菜だけのとってもヘルシーな天ぷらでした。

茶碗蒸しなどもあり、とっても美味しそうでしたよ

今回、ご参加いただいた方々、誠にありがとうございました。

次回の「フード＆ヨーガ」は、１１月１７日（日）　１３時３０分～１５時３０分となっております。

参加費は３，０００円（税別）で、会員外の方もご参加できますので、参加ご希望の方はスタッフまで、またはお電話にてお申し込み下さい。

ご参加お待ちしております