こんにちは

連日、蒸し暑い日が続いていますね　館内は涼しいですが、皆さま、水分補給をお忘れなく、熱中症にお気を付け下さい

さて、今日は、今月から始まりました「理学療法士によるプログラム」をまたまたご紹介します

昨日ありました、理学療法士・河野さんの「体幹トレーニング」のプログラム風景を少しご紹介します

まずはストレッチから

テニスボールを使ったりして、なかなかきつそうでしたが、ここまでがストレッチでした

このあと、下腹部を凹ましての体幹トレーニング

下腹部を意識することが大事です。

激しい動きではありませんが、地味にきつそう～

少しですが、動画でレッスン風景をどうぞ

河野先生は、お若くてイケメンで優しい先生です

とよた整形外科クリニックで理学療法士さんとして勤務されているので、お目にかかった方も多いと思われます

ぜひぜひ、一緒に参加して体幹を鍛えていきましょう