こんにちは
いいお天気が続いておりましたが、やっと梅雨入りしたようです
さて、今日は６月２１日にありました、山内君の「歩くための講座」の様子を少しご紹介いたします
この講座は、徳地の「やまぐちサッカー交流広場」で行われ、「膝や腰を痛めずに歩くための講座」と題して、歩くことに適した関節の可動域や筋力のバランス能力を確認して、膝や腰を痛めない体づくりを学ぶ講座でした。
定員３０名の募集でしたが、満員でした
K STUDIOの会員さんも参加希望者がおられましたが、早めに定員に達し、参加できなかった方もおられるほど、人気の講座となりました
午前中は「歩く前の体の状態を整える」という講話と実技が行われました。
お昼ご飯…お弁当が出ましたよ（参加費千円ですからね(笑) お昼付きです
）
サクランボが入っていて美味しそう～
午後は、「歩く前の準備体操とウォーキングの実際」ということで、人工芝の上をウォーキングです。
いいお天気に恵まれて、外でのウォーキング
気持ちよさそうですね
今後も、こういった講座があることがあるかもしれません。
その時は、またブログや館内でもお知らせしますので、良かったらまたご参加、よろしくお願いします
