こんにちは

今日は、三浦先生の「バレトン」のレッスンをご紹介します。

三浦先生の「バレトン」は今月から始まったプログラムです。

バレトンという言葉は、造語で「バレ」はバレエのことで、「トン」には筋肉を整えるという意味があるそうです。

バレトンは、ニューヨークのバレエダンサーが考案したプログラムです。

フィットネス・バレエ・ヨガを融合させ、音楽に合わせて流れるように動きをつなぎ合わせていく運動です。

レッスンを拝見しておりますと、一般的なエアロビクスのレッスンのように、飛んだり跳ねたりすることはないのですが、様々な筋肉をじんわりと鍛えていくというレッスンだと感じました。

激しい運動が苦手な方でも、楽しくどなたでもでき、体幹が鍛えられたり、体のバランスを整え美しい姿勢になれそうです

三浦先生は、とても気さくな先生で、「難しかった～」と言われてた会員さんに、「完璧にできなくてもいいんですよ～」ととっても優しく言われておりました

「バレトン」は今月は、水曜日は１１：１０～三浦先生、金曜日には１１：３０～山野先生、土曜日の１９：３５～（日にち限定）三浦先生、でレッスンがございます。

山野先生の「バレトン」もとっても人気のあるプログラムです

バレトン未体験の方、ぜひ参加なさってみてくださいね

さて、今週の金曜日、２２日の１３時半から、とよた整形外科クリニック勤務の理学療法士の林さんの講座がございます。

「正しい歩行習慣を身に着けよう」というテーマで、講話と実践を交えての講座です。

参加者をまだ募集しておりますので、参加ご希望の方は、スタッフまでお申し付けくださいね。

それでは今日はこのへんで…以上、阿武でした