こんにちは　阿武です。

１１月になり、すごく寒い日があったかと思えば、ぽかぽかの日もあったりで、寒暖差が激しいですね

ちらほらと風邪が流行っておりますので、体調を崩されないようにお気を付けくださいね

さて、先週の金曜日に、私の友達が「１日ビジター利用」で来館し、いろいろなレッスンを体験しに来ました

「カレーを食べて、すぐにピラティスやって大丈夫」　なんて他の会員の皆様方に笑われながら、レッスン体験開始でした

ちなみに、「カレーライス、めちゃくちゃ美味しかった」と喜んでおり、レッスン開始時間ぎりぎりまで、シェフの豊田君と談笑してました（笑）

プルプルなりながら、頑張ってます（笑）

レッスン後は「私、体が硬すぎ～」と言ってました

その後、有光先生の「ゆったりヨガ」を受けました。

レッスン後に、有光先生に「緑のボールを首の下に敷いて寝たときに、肩がつかないですね」と指摘されてました。

肩が前に入っているようです

続いて、山内君の「体幹トレーニング」のレッスンに参加。

まだ３０代という若い彼女ですが、ほかの会員の方々が簡単にされている動きでも、なかなか難しかったようです。

会員の方々は、さすが日々トレーニングされているだけあるなぁと感心して見ておりました

この後、ちょっとひと休みして、ジムエリアで、マシンを使い筋トレ＆軽くウォーキングをしておりました

そして、次はYoshie先生の「かんたん有酸素」を受けました。

ダンベルを持っての動きがきつかったと言ってましたよ

そして、「セルフリンパ」「かんたんヨガ」のレッスンも体験して、ビジター利用を終了しましたよ。

翌日、「足が痛くなるかと思ったら、お尻が筋肉痛になった」と驚いていました。

「ピラティスやヨガって、無意
識にお尻もすごく使ってるんだね～」ということでした

１日ビジター利用の代金は、２，１６０円（税込）となっております。

私の友達は、１日ビジター利用で、これだけのプログラムに参加でき、また来たいと言ってましたよ

日頃、運動不足の方や、いきなりの入会に不安な方、まずはプログラムを体験してみたい方など、１日ビジターとして、いろいろなレッスンを体験してみませんか？　ご予約お待ちしております

さて、先週から、当施設についてのアンケートを実施しております。

おかげさまで、多数の皆様にアンケートにご協力いただきありがとうございました。

ありがたいお言葉を沢山頂戴いたしまして感謝申し上げますと共に、施設やプログラムについて貴重な意見もいただきました。

皆様からいただきましたご意見をもとに、これからも一層のサービス向上に努めて参りたい所存であります。

まだ、アンケートは実施中です。

フロントにアンケート用紙を置いておりますので、スタッフや施設、プログラムなどにご意見があれば、どんどんご記入いただきたいと思います。

お手数お掛けいたしますが、よろしくお願い致します。