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k-studioでフィットネスをしている女性の写真

10秒ダイエット診断

気持ちのいい季節♪体幹トレーニングをチラリ♥

2018年10月14日

Kstudioのアイキャッチ

日曜日の朝、本日気持ちの良い秋晴れです音譜
気持ちがいいので、お外をちょっと撮ってみました📷

清々しい空気の中、メインスタジオも窓を全開で朝のプログラムが行われました。

自然あふれる景観もK STUDIOの自慢のひとつですおねがい
日曜の朝は、「ゆっくり歩こう会」という、屋外をノルディックポールを使って歩くプログラムがあります。
今から紅葉も見られるいい季節です。自然あふれるK STUDIO周辺を歩くのもおススメですもみじ

 

 

さて、今日は「体幹トレーニング」のレッスン風景を少しご紹介します。

今までも何度か「体幹トレーニング」をご紹介したことがあるかと思いますが、日によって使う道具が違っていたり、内容が違います。

毎回受けられても飽きることなく体幹を鍛えることができますよ!!

 

今日は、大きなバランスボールを使って、主に腹筋を鍛えるレッスンでした。

 

 

 

 

 

バランスボールに乗っての動きは、バランスを取るのが難しく、より体幹が鍛えられますねグッド!

 
話は変わりますが、先週、私は、レストラン「アランクロワ」の肉野菜そばをいただきましたラブラブ
「アランクロワ」はパスタランチのレストランですが、会員様だけにご提供いたします裏メニューとして「うどん・おそば」がございます。
 
私が食べた「肉野菜そば(税込・500円)」です。お野菜がたっぷり入っていました!!
とってもヘルシーなのにボリューム満点・栄養満点で、七味をたくさん入れて食べて体ぽかぽかになりましたよウインク
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これからの寒い季節に、ぜひレストランをご利用くださいませラブラブ
以上、阿武でしたウインク