おはようございます。阿武です

毎日寒すぎますね　スタジオの水道管も毎朝、凍っております

早く暖かくなってほしいですね

今日は、Hiromi先生のVinyasa　Yogaのレッスン風景を少しご紹介します

Vinyasa Yogaは、ヴィンヤサヨガと読みます。

ヨガのレッスンもいろいろあるのですが、このヴィンヤサヨガはK STUIDOのヨガのプログラムの中では、動きが多くアクティブなレッスンになっています。

ヴィンヤサヨガのヴィンヤサという言葉を調べてみますと、

ヴィンヤサというのは、サンスクリット語で　Vinyasa＝to place in a special way

直訳すると「特別な方法で置き換える」という意味になります。

Vinyasa Yogaと言った場合には、ポーズからポーズへ、動きを繋いで行うフロースタイルのヨガになります。

「呼吸に動作をあわせる」「途切れない動作の流れ」ということらしいです。

（※あくまでも、阿武調べです　ご参考までに）

レッスン風景を少しご紹介。

動きを先生がお1人ずついつもチェックしてくださいます。

先生のしなやかな動き、姿勢に見とれてしまいました

私も、以前、このレッスンを受けさせていただいたことがあります。

身体が硬い私は、翌日筋肉痛になりましたが、呼吸を意識しながらのいろんなポーズで、体幹も鍛えられるような、それでいて癒しの時間でもありました。

先生が、ひとりひとりの動きをチェックして直してくださるので、初めての方でも安心して受けることができますよ

Vinyasa Yogaのレッスンは、毎週木曜日　１０：３０～６０分間あります。

レッスン内容についての説明が下手ですみません　

百聞は一見に如かず　是非レッスンをご体験されてみてくださいね。

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http://www.toyota-kstudio.jp/

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