あけましておめでとうございます。とよた整形外科クリニックの豊田です。本日K スタジオで今年の運動始めを行いました。今年の当面の目標は3月の西京マラソンにチームで参加することですので減量と体力、脚力の強化を行うことが課題です。山内インストラクターの脂肪燃焼プログラムで有酸素運動と筋トレで汗をかいた後はハンモックでクールダウンして最後に山田インストラクターの小顔エクササイズに参加しました。まだ始まったばかりのプログラムですので緊張しているようでしたが、しっかり声も出ていました。今からどんどんブラッシュアップしていくと期待しています！