こんにちは　阿武です。

この前まで暑かったというのに、今日は少し肌寒くなりましたね

寒くなってくると、スタジオのペレットストーブの出番　あの炎と暖かさに癒されるのが今から楽しみな私です

さて、１０月２０日（金）に小川先生のBOKWA　DANCE（ボクワダンス）の体験会があります

BOKWA DANCEっていったい、どんなダンスなんでしょう　

実際のレッスンを拝見していないので、詳細はわかりかねますが、BOKWA　DANCEについて調べてみましたよ

BOKWAとは？

ボクシング（BOXING）の動きと南アフリカの音楽ジャンルであるクワイト（KWAITO）のリズムや動きを融合させたのがBOKWA。南アフリカをルーツとするポール・マーヴィがフィットネスの最先端の地ロサンゼルスで8年の歳月をかけて築きあげたダンスエクササイズです。

アルファベットや数字を描く動きをベースにしたシンプルなステップを用いているので、性別年齢を問わず誰もが楽しむことができます。

運動が苦手でもどんな年代でも楽しく汗を流せ、なんと世界50か国以上に爆発的に広がっています。

ビギナーでも簡単に参加できるその理由は…？

踊るときに動く方向は誰もが知っている数字やアルファベット。その文字をフロアに描くように、たとえばLのサインが出たら前に進んでまたバックして右にサイドステップ、というようにL字に進むのです。上級者はそれにターンやキックなどを組み合わせていきます。

進む方向がわかるからおろおろしないし、慣れてきたらいろいろ取り入れてダンサー気分でお踊れます。

ルールは文字をフロアに描くようステップを踏むことだけ。キックやパンチなどボクササイズ的動きも取り入れたりもできます。

BOKWA　DANCEのイメージ、わきましたでしょうか

※阿武調べなので、実際のレッスンはまた少し違うかもしれません

　 概要はこんな感じです

　ノリノリのミュージックで楽しいダンスだと想像している私です

ご興味のある方は、２０日の体験会にぜひご参加してみてくださいね