おはようございます。阿武です

今日は、朝からものすごく雨が降っておりました　

出勤して、駐車場からスタジオに来るまでで、傘をさしていてもびしょびしょになりました

こんなに激しく降ってました

こんなに大雨だと、今日は会員さんいらっしゃるかなぁと思っておりましたが、大雨の中、本日も沢山の会員さんにご来館いただいております

ご来館、ありがとうございます

本日はメインスタジオではＶｉｎｙａｓａ Ｙｏｇａのレッスン、リザーブスタジオでは、健康体操から始まりましたよ

かんたん有酸素のレッスン風景を少しご紹介

↓

皆さん、無理のない範囲で健康的に動いていらっしゃいます

リザーブスタジオでは、本日の午前中は健康体操・かんたん有酸素・ゆるめるボディという流れのレッスンになっています。

健康体操で、まず体をほぐしながら簡単な動きを行ったあと、かんたん有酸素で、音楽に合わせてシンプルな有酸素運動を行います。

その後のゆるめるボディのレッスンで、リラックスしながら疲れた体を緩めていきます。

お好きなレッスンだけの参加でももちろん全然ＯＫですが、一連の流れでレッスンに入られるのもオススメです。

ゆるめるボディでは、ストレッチポールやマッスルローラーボールなどを使って全身を緩めていき、とってもリラックスできますよ

とっても気持ちいいです　オススメで～す

さてさて、ここで、レストラン「アランクロア」のメニューをひとつご紹介します

先月からの新メニューで「ヘルシープリフィックスランチコース」というのがあります。

ダイエット中の方も、健康が気になる方も、美味しく健康に食べられるメニューです。

ふんだんに使った旬のお野菜とたんぱく質。そしてフルーツが一体となった「パワーサラダ」をメインに、週替わりのアラカルトが４種、本日のスープ、アボカドディップのバゲット、ベトナムスイーツの「チェー」とお好きなドリンクが付いたお得なランチコースです。

お値段は１，５００円なんですが、会員さんは会員価格でなんと１，２００円です

是非、ご賞味いただければと思います