こんにちは　スタッフの阿武です

先週、私は山内トレーナーの「ゆったりハンモック」のレッスンを体験させてもらいました

ハンモックのレッスンは会員さんやビジターの方にも大変人気のあるレッスンです　

が

実は私は、大きな声では言えませんが、ちょっとハンモックが苦手で、このレッスンもまともに受けたことありませんでした

あの布に体をあずけて、逆さまになったりしているのを見ると、「ひゃーとても私には無理～」と、運動神経の鈍い私は、このレッスンを受ける勇気がなく

でも、食わず嫌いと同じで、やらず苦手（←そんな言葉はありませんが）

そんなことではスタッフとしてはダメダメですね

ということでレッスンを受けてみました

　　↓ハンモックかぁ…苦手だわと内心思っているレッスン前の私です（笑）

マットに座り、ハンモックに手首や足首をかけてユラユラと揺れる動きがあります。

なるほど、無理なく伸びて気持ちがいい

普通にストレッチをするより、ハンモックに自重が自然にかかり、普段伸ばさないところを簡単に伸ばすことができました

ハンモックに座って、頭と背中を床につけて、両足をハンモックにかけて伸ばすポーズ。

実はこれが私は苦手～

なぜなら、ハンモックがお尻や足に食い込んでしまうのです（笑）

これを山内トレーナーに伝えると、ハンモックの布をちゃんと広げて座るといいそうです。

布をちゃんと広げて座ってみると、食い込みも気になりませんでしたよ

レッスン中に、このような不快なことや痛いこと、わからないことがあったら、どんなことでもトレーナーにお伝えくださいね

最後に、ハンモックの中にスッポリ入って、ゆらゆら

これは本当にすごく気持ちがいい～　癒しのひとときでした。

ゆったりハンモックのレッスンは、ハンモックを使うことで体への負担が少なく、全身をゆっくりと伸ばすことができます。そして癒されますよ

人気のレッスンなのが分かりました

先日、会員のTさんから、また手作りの作品、金魚の飾りをいただきました

フロントの前に飾ってあります。とっても可愛らしくて、金魚を見てると涼し気な気持ちになりますねle=”false” height=”16″ src=”https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif” width=”16″ class=”emoji” referrerpolicy=”no-referrer”>　ぜひご覧になってください