こんにちは　今日はスペシャルレッスンのご案内をいたします

ピラティスとは、正しい骨格を意識しながら、体幹の筋肉を整えていきます。体全体のバランスを整え、腰痛や慢性的な肩こりなどの改善も期待できます。呼吸方法から始まり身体の使い方を学んでいきましょう。お腹周りの筋肉もしっかりと使いますので、お腹周りを引き締めたい方にも適しています。

夜のピラティスクラスは初めての開催となります。この機会に是非ご参加下さい。

※参加料無料・予約の必要はございません。

また、ピラティスの前には、

20：15(45) DISCO　WORLD　担当　sato

があります！

こちらも楽しみなレッスンです。

皆様のご参加お待ちしています！！