こんにちは　スタッフの阿武です

山口県も昨日梅雨入りしました　今日は朝から雨が降っていて少し肌寒いですね

雨でジメジメする季節ですが、心は晴れやかに過ごしたいものですね

さてさて、最近いろんなレッスンに参加させていただいている私ですが、今日は。。。

ちゃこ先生のGravity yogaのレッスンに参加しました～

参加しての感想はとにかく「気持ちいい」「癒された」です

Gravity yogaは、このボルスターという枕のようなものを使います。

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このボルスターを使うことによって、いろんなポーズが無理なくでき、体全体が心地よく伸ばされ、全身が緩みます。

ボルスターのとがっているところを尾骨にあて、後ろにゆっくり倒れてあおむけになる。もうこれだけで肩甲骨が開いて、肩や背中が緩んでいくのを感じられます

また柔らかい大判のタオルをベルト代わりに使ったのですが、このタオルがまたふわふわですごく気持ちがいいのです

チャイルドのポーズといって、ボルスターを抱え込んでうつぶせになるポーズでは、もう心地よすぎて、眠ってしまいそうでした

ポーズのたびに、先生がそっと肩や腰回りなどに触れてほぐしてくださいました。

すごく心地よくて、体が緩められたのはもちろんのこと、心までほぐれましたよ

レッスン最後はリラックスの時間

ボルスターの上にあおむけに寝て、ふわふわバスタオルを掛けていただき、ラベンダーの香りのするタオルを顔にのせ、目の上にはアイピローをのせていただき、もう至福の癒しのひとときでした

ふわふわタオルとアイピローです↓　　　

今回はGravity yogaのレッスンに、私も含め初参加の方が何人かいたので、簡単な体をほぐすポーズが多かったようです。

ちゃこ先生は、とっても優しくてチャーミングな先生で、癒し系の先生です

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先月まではGravity yogaのレッスンは夜しかありませんでしたが、今月からは水曜の朝も

あります。

次回は６月２１日（水）１０：１５～

夜は、６月１５日（木）　２２日（木）　２９日（木）　２０：３０～

予約制となっておりますので、レッスン参加ご希望の方はご予約をお願いいたします。

みなさんもGravity yogaで、心と体を緩めてみませんか　気持ちいいですよ～