こんにちは
スタッフの阿武です。
新しい年になりましたね
今年もよろしくお願いします
年末年始、私は実家に帰り、ゴロゴロして過ごしておりました
お腹がすく時間がなかったかも
というぐらい暇さえあれば（ずっと暇でしたが（笑））
食べて過ごしておりました
早速、仕事始めの１月４日、Kスタジオの体組成計に乗ってみました。
思った通り体重増加がすごいことに
お恥ずかしくてとても体重を公開できませんが、体組成の測定結果は以下の通り。
この用紙の裏に測定値の目安が載っています。
これによるとＢＭＩはなんとか普通体重のようですが、
体脂肪率が３１．４％
ガガーン
私、
軽度肥満です。。。
筋肉率は２８．４％で、ぎりぎり女性の標準値かな
フィットネススタジオのスタッフなのに、筋力体力なさすぎの私
今年は、少し筋力アップしたいなぁと思っています
定期的に体組成を測定して、体脂肪率が減ったらまた結果をご報告します。
（甘いものとお酒が大好きな私に、そんな日が来るかな…（笑））
みなさんも、体組成を測定してみませんか
測定されたことがある方も、定期的に測定されることをオススメします
