とよた整形外科クリニック院長豊田です。夕方K STUDIOにいきサブスタジオで高橋トレーナーのハンモックストレッチの後に山内トレーナーのサーキットトレーニングに参加して汗をしっかりかいた後高橋トレーナーのトランポリンエクササイズを受けました。10代から70代の幅広い年代が参加していましたが準備運動をした後に徐々に運動強度が上がっていくので無理なく運動ができました。非常に勉強になったのは膝に負担がかからないようにトランポリンを踵で押すイメージで行うように指導されました。その通りにするとなるほど、膝にかかる負担が改善することが実感できました。写真はちぐまや家族の取材の時のもので高橋トレーナーとアナウンサーの佐藤けいさんです。