とよた整形外科クリニック院長豊田です。日曜日の朝9時から高橋トレーナーのハンモックストレッチを受けました。天井から取り付けたハンモックを利用して朝硬くなった身体を徐々にいた気持ちよくストレッチしていくことで身体が目覚める感覚がありました。ついで山内トレーナーの体幹トレーニングを受けました。バランスボールを使用して体幹の浅層と深層筋に刺激を与えてしっかりエクササイズできました。