とよた整形外科クリニック院長豊田です。今月から土曜日から日曜の朝に変更になった尾下先生のベリーダンスに参加しました。上半身を固定して骨盤を動かす動きは深層筋にしっかり効きますのでウエスト周囲のエクササイズに最適です。手の緩やかな動きをつけるとこれがまた難易度が高くなりますが皆さん楽しくエクササイズされていました。ヒップスカーフを巻いて踊ると気分も盛り上がります。（10人ぐらいおられましたが撮影に協力して頂いた会員さん ありがとうございました。）