こんにちは　阿武です。

骨盤が前傾になったり後傾になったりしていることで、猫背になったり逆に背中が反ってしまったり、ぽっこりお腹になったりするようです。

レッスン前に、マットの上に立ち、立ち位置を覚えておき、目をつぶって足踏みをしました。

目を開けて足の立ち位置を見ると、足踏み開始前から、かなりずれていました。

このズレがある人は、骨盤がずれているとか…

私は、20㎝ぐらい斜め右前に足がズレておりました(笑)

前半では、ストレッチをしましたよ。お尻や太ももなどいろんなところを伸ばしていきました。

骨盤を正しい位置にして、綺麗な姿勢を目指しましょう

参加お待ちしております

さて、話はガラッと変わりますが、今日からお隣のレストラン「アランクロア」ではメニューが少し変わりましたよ

焼き魚がセットの　和皿自然薯とろろご飯定食　１，０００円

中華風甘酢鶏がセットの　中華皿自然薯とろろご飯定食　１，１００円

ハンバーグがセットの　洋皿自然薯とろろご飯定食　１，２００円

です。

↑写真はイメージです。変更になることがございます。

バラエティーに富んだ定食となりました　

ぜひお召し上がりくださいね。ご来店お待ちしております