（※会員以外の方、単発でのご参加も歓迎しております。）

■朝ヨガ

１１月２・３０日（土）　８：４５～９：４５

【担当　戸川】

参加料　１，６５０円　定員１０名　

Yogaの動きや呼吸を深める時間を大切に。１つのポーズに心を込めて。丁寧な指導を心掛

■ミット打ち

１１月１３日（水）１９：３０～２０：３０

参加料　会員１，１００円　会員外１，６５０円　定員８名

ボクシングやキックボクシングのトレーニングの一つです。ミットを追いかけながら

パンチやキックを打つことになるため、瞬発的にも持久力的にも

全身をトレーニングすることができます。

各イベントは、予約制になっておりますので、予めご予約をお願いいたします。