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12月のお知らせ

2020年12月3日

Kstudioのアイキャッチ

こんにちはビックリマーク
早いものでもう12月🎄
今年もあと1ヵ月を切りましたあせる 月日が経つのは早いですねびっくり
 
さて、12月のニュープログラムやイベントなどのご案内です。
 
今月から始まりましたNEWプログラムが2つあります。
★LesMills BODY COMBAT(ボディコンバット)
 レズミルズプログラムは、今まで、ボディバランス【担当:袖岡】とボディアタック【担当:戸川】がありましたが、12月から中島先生のボディコンバットが始まりましたキラキラ
 ボディコンバットは、空手・ボクシング・テコンドーなど様々な格闘技の動きを取り入れたワークアウトです。
 仮想の相手にパンチやキックをする動作で、意識して身体をひねることで、腹筋運動と同じ効果が期待されます。
 楽しく体を動かしながら、ストレスも発散できますよウインク
 

 

↓こちらは、ボディコンバット、初めてのレッスンの様子です。少しですがご覧ください音譜

 

LesMills BODY COMBATは、毎週火曜日19時15分から45分間あります。

また、18日(金)の14時45分から30分間ですがLesMills BODY COMBATがあります!!

18日のこのレッスンには、スタンダード会員の方もお試しで参加が可能となっております。

ぜひこの機会に、体験されてみてくださいビックリマーク

 

そして、もう1つのNEWプログラムは…

1ヵ月チャレンジ! ウエストシェイプEX

 活動量が減り、食事量が増えやすい12月。

 お腹まわり集中エクササイズで、気持ちとお腹を引き締めましょうビックリマーク

 こちらは、毎週木曜日19時45分から30分間のレッスンです。

 

今月のイベントのお知らせです。

★土曜日の朝に行うヨガ 【担当:戸川】

 参加費 1,650円 定員10名

 12月5日・19日 8:30~9:30

 朝早い時間のヨガ、とっても気持ちいいですよビックリマーク

 

★子育てママのための骨盤調整ヨガ&エクササイズ【担当:Maho】

 お子さんと一緒にご参加できるプログラムです音譜

 (お子さんは未就園児に限らせていただきます。) 

 参加費 1,650円 定員10名

 12月12日 10:00~11:00

 

参加ご希望の方は、スタッフまでお申し込み下さい。会員外の方も参加可能です。

 

そして、12月ならではの催しとして…

★12月24日(木)・25日(金) ケーキ販売

 レストラン(旧アランクロワの場所)にて、カットケーキを販売致します。

 営業時間内で、個数限定、販売価格未定です。

 ケーキの種類は当日のお楽しみに…。

 よかったら、お召し上がりください。ショートケーキ

 

★12月29日(火) 年末企画! 

 太陽礼拝 108回にチャレンジ!!

 【担当:戸川】 20:10~21:30(予定)

 「108」という数字を聞くと、除夜の鐘を思い出す方も多いと思います。 

 「108」というのは「煩悩の数」で、鐘の音に耳を傾けひとつひとつの音に集中することで、様々な煩悩から解放されると言われています。

 また、ヨガの太陽礼拝は、ひとつの動きごとに意味があり、繰り返し行うことで、今に集中(瞑想状態)でき、煩わしいことから意識が離れ、純正な自分の感覚を思い出すことができると言われていることから、108回の煩悩と、太陽礼拝が組み合わされ、ヨガのイベントとして、近年いろんなヨガスタジオで行われているようです。

 今年最後の営業日に、ぜひチャレンジしてみてくださいね爆  笑この日(29日)の20:10からのHatha Yogaはありません。

 

 

★お知らせ①

 館内でホットコーヒーを1杯60円にて販売しております。(セルフサービスです)

 こちらのコーヒー、いい香り~コーヒーと好評ですウインク

 寒くなってきたので、ホットが恋しい季節ですね。

 頻繁に飲まれる方には、ホットコーヒーのお得なチケットがございます。

 600円にて11杯分飲めるチケットです。フロントにて販売しておりますので、よかったらどうぞビックリマーク

 

 

 

 
★お知らせ②
 先日、ブログでご紹介いたしました、低糖質、低脂質、低カロリーのnoshのお弁当ですが、1つ630円(税込)にてご購入いただけます。
 冷凍の状態ですので、お召し上がりいただく際に電子レンジで加熱してください。
 
 とても美味しくてメニューの種類が豊富で、既に何人かの方にご購入いただき、大変人気となっております。
 毎週仕入れておりますが、在庫の数に限りがございますあせる
 お買い求めの際、何のおかずがあるかスタッフにお尋ねくだされば、在庫をすぐに確認いたします。
 ご興味のある方は、スタッフまでウインク 
image
 
↓おかずの一例です
image
 
以上です。
今年もあと少しですが、12月もどうぞよろしくお願いしますクローバークローバークローバー