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10秒ダイエット診断

フィットネス体験会(1回目)

2020年9月11日

Kstudioのアイキャッチ

こんにちはビックリマーク
今日は「オープンレッスン フィットネス体験会」の第1回目がありましたキラキラ
 
この広告を今月初めに地域情報誌の「ほっぷ」さんに掲載していただいたのですが、ご覧いただけたでしょうかはてなマーク

 

おかげさまで、参加ご希望のご連絡を何人かいただきましたニコニコ

 

1回目の本日は、参加者が少なくて、会員さんにもご参加いただきましたキラキラ

体験会の様子を簡単にご紹介します。

 

「夏バテ解消のための疲労回復エクササイズ」というテーマでの体験会でした。

image
 
まずは、皆さんに体組成を測っていただきました。

 

体組成は、身長と腹囲を計測し、年齢や性別を機械に打ち込み測定します。

結果が紙に出てまいります。
体重や体脂肪率のほか、BMIや筋肉量などいろんな数値を知ることができます。
体組成の計測は館内でいつでもできますので、計測ご希望の方は、お気軽にスタッフにお声掛け下さいニコニコ

体組成測定の結果を測定値を見ながら、おひとりずつチェックして説明していきます。


そのあと、夏バテ解消について、少し講義があり、実技に入りました。
ストレッチポールを使って、凝り固まった体をほぐしていきました。

 
次に、簡単な有酸素運動です。
(参加される方々の体力に合わせて、運動強度は回によって変わります。)

 

 

そして、最後はハンモックを使用したストレッチを行っていただきました。

アロマの香りに包まれて、全身を心地よく伸ばすことができリラクゼーションのひとときを体験していただきました。

 

フィットネス体験会は、今月あと3回あります。

 ●9月13日(日)13:30~14:30

 ●9月18日(金)10:45~11:45

 ●9月20日(日)13:30~14:30

 

まだ参加を受け付けておりますので、ご家族やご友人にご紹介していただけると光栄です。

空きがありましたら、会員の方のご参加も可能ですので、スタッフにお声掛けくださいませ。

宜しくお願いします。