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レスミルズ「ボディバランス」

2020年7月17日

Kstudioのアイキャッチ

こんにちはニコニコ

今日は、今月から始まりました新しいプログラム「レスミルズ・ボディバランス」のレッスンの様子を少しですが、ご紹介しますビックリマーク

このプログラムは今月から始まりましたが、もう既に多くの会員さんにご参加いただいております。

 

「レスミルズ・ボディバランス」は、ヨガをベースにしながら、太極拳、ピラティスの要素を取り入れたマットの上での動きになります。

↓レッスンの様子を動画で少し、ご覧ください

レッスンの担当は、袖岡さんですキラキラ

 

音楽に合わせて全員で行う動作は、慣れてくると、とても心地よく楽しみながら体を動かしていただけると思います。

ボディアタックのような、激しい有酸素運動ではなく、背筋を鍛え、脂肪燃焼と柔軟性アップにも効果的です。

呼吸を意識してエクササイズすることで心が落ち着き、全身を鍛える効果もあります。

 

今月は、レスミルズプログラムは、お試し月間として、全ての会員区分の方がご参加可能です。

この機会にぜひ参加されたことのない方は体験なさってみて下さい!!

 

8月からは、レスミルズは、会員区分が「スタンダードプラス」または「トレーニングサポート」の方が対象となります。

現在「スタンダード」の方で、8月からレスミルズに参加ご希望の方は、お手数ですが、8月からの会員区分変更のお手続きをお願いいたします。

(変更希望の方や、ご不明な点がございましたら、スタッフまでお声かけ下さい。)

 

よろしくお願い致しますニコニコ