こんにちは　今日は今月から始まりました、健康運動指導士の小泉先生のプログラムをご紹介します

まずは「転倒予防体操」です。

マットの上での運動でした。

小泉先生は、ここでのレッスンが初めてでしたので、少し緊張されてましたが、とっても優しく朗らかな先生です

このあと、リザーブスタジオにて「かんたん有酸素・筋力トレーニング＆ストレッチ」がありました。

皆さん、楽しく体を動かされていましたよ

火曜日は、スタッフとしてフロントにも立っていただきますので、皆様よろしくお願いします​​​

小泉先生のプログラムは、毎週火曜日の午前中にあります。

ぜひ参加してみてくださいね