こんにちは　今日は有光先生の「New York Ｓｔｙｌｅ Ｙｏｇａ」をご紹介します。

このヨガは、以前、夜に月に一度ありましたが、今月から昼間に初登場です

このヨガは、流れがあり、テンポよく次々とポーズをしていきます。

レッスンの様子を少しご覧ください

今日は、「New York Ｓｔｙｌｅ Ｙｏｇａ」を初めてされた方ばかりでしたが、皆さん普段からヨガをなさっているので、ご存知のポーズなどは大丈夫だったようです

ただ、とにかくテンポよく次々と動き、わりと激しいので、初めての今日はついていくのがなかなか…といった感じだったようです

かなり動きがあり、皆さん気持ちよく汗をかかれていましたよ

筋トレと有酸素の要素もあり、ダイエットやシェイプアップしたい人、体を動かしたい人にオススメです。

有光先生のお美しい姿にうっとりして、ついつうい写真をたくさん撮っちゃいました

「New York Ｓｔｙｌｅ Ｙｏｇａ」は金曜日の１２時５０分から４５分間あります。

今月は、１７日と２４日にございますので、ぜひぜひ参加されてみてくださいね