こんにちは。

本日は、気持ちの良い秋晴れになっておりますが…

このたびの台風１９号では甚大な被害が出ており、被害の大きさを目にすると、胸が痛みます。

被害に遭われた方々に対し、心よりお見舞い申し上げます。

当たり前に水や電気が使えて、普通に暮らしていけるということがどれだけ有り難い事かと、日々の暮らしに改めて感謝した次第です。

今日も、K STUDIOでは元気な会員さん達の声が聞こえてきて、スタッフとして元気がもらえています。

本当に有り難いことですね。

さて、先日（１０月１３日）、理学療法士の山内君の「維新公園エンジョイ・ウォーキング教室」が開催されました。

こちらの教室の様子を少し、ご紹介させていただきます

この教室は、ウォーキングに適した姿勢や筋力を確認し、腰や膝を痛めない歩き方と楽しく継続できるウォーキングの取り組み方法を学び、生活習慣病の予防と健康の増進を図るという趣旨で行われました。

最初に、維新大晃アリーナで、身体に負担の少ない歩き方や、身体のチェック（姿勢、柔軟性、筋力）、ウォーキングする際の適切な強度、靴の選び方、正しく歩くためのエクササイズの指導をされました。

そのあと、外に出て実際にウォーキングです

当日は、お天気に恵まれて、維新公園内を気持ちよくウォーキングできたそうです

ご参加いただいた方々、ありがとうございました

次回、またこのような企画・教室がございましたら、ブログや館内でもお知らせいたしますので、ご参加をよろしくお願い致します。