こんにちは

あっという間に６月が終わり、早いもので今年も後半に突入ですね

今月から新しいプログラムとして、とよた整形外科クリニック理学療法士さんによるプログラムが始まりました

★火曜日　１３：３０（３０分）　理学療法士による体幹トレーニング　【河野】

★水曜日　１４：００（３０分）　理学療法士によるバランスボールエクササイズ　【納富】

★金曜日　１０：３０（３０分）　理学療法士によるストレッチ　【有間】

理学療法士さんなので、身体のことを熟知されておられます。

どのプログラムも、受けられた方々に大変好評でした

今日は、本日ありました有間さんの「理学療法士によるストレッチ」のレッスン風景を少しご紹介します。

ストレッチをする前に、全員、前屈がどれぐらいできるかを、長座体前屈測定器で測定し、身体の柔らかさを見ましたよ。

皆さん、普段からK STUDIOで運動されているので、身体が柔らかかったです

いろんなストレッチを指導していただきました。

そしてストレッチ後に、また前屈測定してみたところ…。

なんと、全員、測定結果がぐーんとアップしていました

ストレッチを行うと、硬い身体が柔らかくほぐれるんですね

皆さんいい結果になり、笑顔がこぼれていましたよ

理学療法士さん達、とっても気さくで優しいです

ぜひぜひご参加してみてくださいね

今月は、このほか、袖岡さんの「お腹すっきりトレーニング」と山内君の「美尻・美脚エクササイズ」というプログラムも始まりました

素敵なボディを目指せそうですね

こちらもよろしくお願いしま～す