日曜日の朝、本日気持ちの良い秋晴れです
気持ちがいいので、お外をちょっと撮ってみました📷
清々しい空気の中、メインスタジオも窓を全開で朝のプログラムが行われました。
自然あふれる景観もK STUDIOの自慢のひとつです
日曜の朝は、「ゆっくり歩こう会」という、屋外をノルディックポールを使って歩くプログラムがあります。
今から紅葉も見られるいい季節です。自然あふれるK STUDIO周辺を歩くのもおススメです
さて、今日は「体幹トレーニング」のレッスン風景を少しご紹介します。
今までも何度か「体幹トレーニング」をご紹介したことがあるかと思いますが、日によって使う道具が違っていたり、内容が違います。
毎回受けられても飽きることなく体幹を鍛えることができますよ
今日は、大きなバランスボールを使って、主に腹筋を鍛えるレッスンでした。
バランスボールに乗っての動きは、バランスを取るのが難しく、より体幹が鍛えられますね
話は変わりますが、先週、私は、
レストラン「アランクロワ」の肉野菜そばをいただきました
「アランクロワ」はパスタランチのレストランですが、会員様だけにご提供いたします裏メニューとして「うどん・おそば」がございます。
私が食べた「肉野菜そば（税込・５００円）」です。お野菜がたっぷり入っていました
とってもヘルシーなのにボリューム満点・栄養満点で、七味をたくさん入れて食べて体ぽかぽかになりましたよ
これからの寒い季節に、ぜひレストランをご利用くださいませ
以上、阿武でした
