こんにちは　阿武です

レッスン風景を少しご紹介

少しゴツゴツした大きめのスーパーボールを足の裏でコロコロ転がして、足底筋を刺激しています。気持ちよさそうです

ストレッチポールの上に乗り、姿勢をチェック。

ストレッチポールは乗るだけで、背骨がまっすぐになります。

ストレッチポールに乗ったまま、いろんな姿勢に。

簡単そうに見えて、バランスと取るのがけっこう難しくインナーマッスルが鍛えられます。

脚の間にバランスボールを挟んでます。先生の丁寧な指導が入ってます

笑顔の素敵なとっても優しい山野先生です

山野先生の「ピラティス」のレッスンは、９月もありますよ。

来月からは予約制となります。

９月のプログラム表は来週には皆様にお渡しできると思いますので、またご確認のほど、よろしくお願いいたします。

本日、会員のT様からお野菜を沢山いただきました

今日来られていた会員さんたちと分けさせていただきました

新鮮なお野菜をこんなに持ってきていただいて、本当にありがたいことです。

感謝です